Мы задали вопросы врачу-эпидемиологу, заместителю директора по организационно-методической работе Клинической больницы 8 ФМБА России М. Н. Французовой.
1.Какое время в году самое опасное в плане подхватить вирус гриппа и других типов ОРВИ?
Пик заболеваемости сезонным гриппом приходится на январь, февраль и март. Реже самый высокий уровень заболеваемости фиксируется в декабре и апреле. В эти же месяцы (а также с отсрочкой на пару недель) наблюдается, к сожалению, самая высокая смертность.
2. Какая профилактика самая эффективная с точки зрения ограничения распространения заболеваемости?
Лучшей профилактикой гриппа и ОРВИ является уменьшение количества контактов с носителями вирусов. Но так как дети ходят в сад и школу, взрослые - на работу, многие посещают секции, абсолютно все пользуются общественным транспортом и ходят в магазины, то полностью исключить общение не удается: самый эффективный способ профилактики сложно реализовать.
3. Что делать человеку, если он заболел?
Больной ОРВИ человек должен делать всего две вещи:
- Находиться дома
- Носить маску
Если нет возможности побыть дома, а насморк и чихание налицо, стоит позаботиться об окружающих и носить маску (при этом помнить, что она со временем накапливает вирусы, поэтому ее нужно менять каждые 4 часа).
4. Что не делать, если заболел?
В период болезни не нужно:
- пожимать руки,
- обниматься,
- целоваться
- как-то иначе контактировать с окружающими.
5. Что не делать, если не заболел?
Ношение маски для здоровых людей признано излишним. Маска не предназначена для защиты, так как не сможет предотвратить попадание вируса в организм.
6. Как уменьшить концентрацию вирусов в воздухе, снизить их активность в сезон ОРВИ в общественных учреждениях?
- Проводить профилактические меры:
- Проветривания. Интенсивный воздухообмен снижает количество вирусов в воздухе, а вместе с этим и вероятность заболеть (если в доме есть больной человек, проветривать нужно чаще)
- Кварцевание. УФ лучи убивают вирусы
- Часто мыть руки
- Проводить влажную уборку с использованием дезинфицирующих препаратов.
- Проводить обработку предметов общего пользования (особенно игрушек) дезинфицирующими препаратами
7. Как повысить устойчивость к вирусным инфекциям?
Укреплять иммунитет. Этому способствуют:
- Прививки от гриппа, сделанные до эпидемии
- Частые прогулки на свежем воздухе
- Соблюдение личной гигиены
- Поддержание оптимального уровня влажности, температуры, чистоты в помещениях
- Увлажнение слизистой солевыми растворами
Сейчас в стране взрослый человек в среднем болеет ОРВИ от одного до трёх раз в год. Дети, как правило, болеют чаще.
Следуйте нашим простым рекомендациям, и вы сможете болеть гораздо реже или не болеть вовсе.