Аномальная жара!
Синоптики прогнозируют летние температуры в средней полосе России выше климатической нормы, и обнинцы уже прочувствовали последствия установившейся жары. В минувшие выходные в отделение приемного покоя Клинической больницы №8 ФМБА России поступили два пациента с солнечными ожогами и один с тепловым ударом. Всем им оказана квалифицированная медицинская помощь.
ФГБУЗ КБ №8 ФМБА России напоминает о важности соблюдения мер предосторожности и напоминает правила безопасности во время жары.
Роспотребнадзор выпустил рекомендации, касающиеся поведения во время жаркой погоды. Краткая инструкция грамотного поведения в жару на основе предписаний, опубликованных на официальном сайте ведомства, выглядит так:
-
свести к минимуму пребывание на улице и физические нагрузки;
-
ограничить использование общественного транспорта. Лучше всего совершить поездку утром или вечером, когда на улице не так жарко;
-
надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки;
-
обязательно носить головной убор, а также использовать зонтик и солнцезащитные очки;
-
при нахождении в помещении гражданам необходимо открыть окна и форточки, а также воспользоваться вентиляторами;
-
ежедневно принимать прохладный душ;
-
отказаться от жирной пищи, а также есть меньше мяса и других копченых, жареных и скоропортящихся продуктов. Употребление пищи лучше производить в менее жаркие часы, а именно утром и вечером;
-
необходимо пить до 1,5 литра жидкости в сутки (*большое количество воды не стоит употреблять людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы);
-
лучше пить минеральную воду, морс, чай, молочные напитки с низким содержанием жира, а также отвары из сухофруктов и витамизированные напитки;
-
необходимо исключить из рациона газированные, энергетические и алкогольные напитки, а также жидкости с повышенным содержанием сахара.
Что касается водных процедур на открытом воздухе, то в ведомстве рекомендуют купаться в специально организованных для этого местах. При этом необходимо соблюдать правила организации купания.
В Обнинске есть только одно оборудованное место - городской пляж. С точки зрения безопасности, купаться там можно, рядом дежурят спасатели. Однако вода в Протве не соответствует санитарным нормам. Ее ни в коем случае нельзя глотать, а после купания необходимо принять душ.
Пресс-служба ФГБУЗ КБ №8 ФМБА России